Екатерина
26.03.2022 21:56
Дневник питания за 25.03.2022
Вечером встретилась с подругой. Поэтому вместо ужина были пиво и
чипсы. 😁Даже знать не хочу сколько там вышло калорий. 🙈
Белок явно не добрала.
Баланс воды удержан, зарядку продолжаю.
Белок явно не добрала.
Баланс воды удержан, зарядку продолжаю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Бекон Любительский [Мираторг] |
91
|
327.6 | 10.9 | 31.9 | 0 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
| Сыр [Ламбер] |
20
|
73 | 4.7 | 6 | 0 |
| Итого | 278 | 722 | 31 | 60 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с яичными блинчиками |
100
|
92.1 | 9 | 5.6 | 1.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Сырный суп |
200
|
186.8 | 9.4 | 13.8 | 6.4 |
| Итого | 310 | 341 | 18 | 26 | 8 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое Грильяж [Сам-По] |
80
|
163.2 | 3.4 | 8 | 19.6 |
| Итого | 80 | 163 | 3 | 8 | 19 |
| Итого за день | 668 | 1227 | 53 | 94 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Панкейки
219.4
9.2
8.4
26.1
5
Пицца на творожной основе
0
0
0
0
0
Ленивая овсянка
119.8
4.8
4.7
14
0
Интересные блоги
