Валерия
19.04.2021 08:53
Дневник питания за 19.04.2021
Вчера мой большой друг и самый лучший мастер по головному
волосяному покрову решил меня смотивировать. Сказал, что если
похудею до 53 кг, то у меня будет короткая стрижка, жгучий блонд и
скидка ааа. Но упомянул, что я слабовольная и это все мечты))))
вижу цель - не виду препятствий - оп лежат конфетки)))прохожу
мимо)) короткая стрижка жгучий блонд /повторяет как мантру/
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
56
|
110.9 | 3.7 | 0.7 | 22.2 |
| Икра горбуши зернистая, соленая |
40
|
92 | 12.2 | 4.6 | 0.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
| Итого | 109 | 300 | 16 | 16 | 22 |
| Итого за день | 109 | 300 | 16 | 16 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
