Jane
23.05.2021 12:45

Дневник питания за 23.05.2021

Решила начать вести учёт калорий, чтобы понимать, почему же не худеется, хотя по ощущениям на мало. Каждому знакомо, наверное) Пока продумываю меню из того, что есть в холодильнике, составляю список продуктов я которых не хватает, продумываю планы тренировок. Планирую бег три раза в неделю+гимнастика для позвоночника+приседания каждый день

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники
240
315.4 22.6 8.6 35
Бразильский орех
7
46.1 1 4.7 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги