Мхч Шкарина
20.10.2022 18:33
Дневник тренировок за 20.10.2022
Тренировка спины. Не хотела идти, но пошла
После этого не хотела уходить
После этого не хотела уходить
Подтягивания широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
12 |
11 |
10 |
48 |
Вес снаряда |
50 |
45 |
45 |
45 |
2235 |
Тяга штанги в наклоне
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
10 |
10 |
8 |
48 |
Вес снаряда |
20 |
30 |
30 |
30 |
1240 |
Разгибание руки с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
9 |
8 |
7 |
15 |
19 |
78 |
Вес снаряда |
9 |
9 |
9 |
9 |
5 |
5 |
566 |
Тяга с верхнего блока параллельным хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
11 |
12 |
13 |
48 |
Вес снаряда |
18 |
23 |
23 |
23 |
1044 |
Результаты за день
Энергозатраты: 73 ккал
Повторения: 222 раз
Тоннаж: 5085 кг
4
