Дневник питания за 04.02.2025

Сегодня третий день кушала пирог с яблоками, вишней и финиками. Докушала.
Сварила супчик рисовый с тунцом.

Обед

Пирог с йогуртом, яблоками и вишней

256 г · б 14.6 · ж 25.1 · у 73.7

592.4

ккал

Цикорий со вкусом капучино Доброе утро

3 г · б 0.1 · ж 0 · у 1.8

7.7

ккал

Вода водопроводная, городская

166 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 600 ккал · Б 14 · Ж 25 · У 75

Ужин

Рисовый суп с тунцом.

464 г · б 20.4 · ж 10.7 · у 33.9

316

ккал

Итого 316 ккал · Б 20 · Ж 10 · У 33

Вечерний перекус

Рисовый суп с тунцом.

400 г · б 17.6 · ж 9.2 · у 29.2

272.4

ккал

Яблоко

236 г · б 0.9 · ж 0.9 · у 23.1

110.9

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

120 г · б 0 · ж 0 · у 0.4

1.2

ккал

Итого 384 ккал · Б 18 · Ж 10 · У 52

Вечерний перекус 2

Тофу

53 г · б 8.5 · ж 4.2 · у 1.1

ккал

Финики

68 г · б 1.7 · ж 0.3 · у 47.1

198.6

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

187 г · б 0 · ж 0 · у 0.6

1.9

ккал

Итого 280 ккал · Б 10 · Ж 4 · У 48

Итого за день 1581 ккал · Б 63 · Ж 50 · У 210

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания