Виктория

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория 01.02.2025 08:52

Дневник питания за 01.02.2025

Возвращаюсь к подсчету калорий. Интересно, запишу ли я сегодня и другие приёмы пищи 🤔

Завтрак

Творог 2%

106 г · б 19.1 · ж 2.1 · у 3.5

106

ккал

Яйцо куриное

52 г · б 6.6 · ж 6 · у 0.4

81.6

ккал

Йогурт Греческий Густой 2%

39 г · б 3.4 · ж 0.8 · у 1

24.6

ккал

Сыр Гауда

35 г · б 9.4 · ж 8.8 · у 0

116.9

ккал

Подсолнечное масло

2 г · б 0 · ж 2 · у 0

ккал

Апельсин

126 г · б 1.1 · ж 0.3 · у 10.2

54.2

ккал

Икра Трески Pate

10 г · б 1.6 · ж 1 · у 0.3

16.8

ккал

Авокадо

30 г · б 0.6 · ж 4.4 · у 0.5

ккал

Хлеб Пшеничный на Опаре [Лента]

21 г · б 1.6 · ж 0.2 · у 9.7

48.1

ккал

Блинчики без Начинки

40 г · б 1.6 · ж 2.4 · у 10.8

ккал

Мандарин

67 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 5

25.5

ккал

Слегка голоден → Слегка сыт

Итого 611 ккал · Б 45 · Ж 28 · У 41

Ужин

Пельмени "Фирменные куриные"

103 г · б 12.6 · ж 7.7 · у 26.5

225.6

ккал

Яблоко

200 г · б 0.8 · ж 0.8 · у 19.6

ккал

Молоко 3,5% жирности, пастеризованное

300 г · б 8.7 · ж 10.5 · у 14.1

186

ккал

Сыр Гауда

23 г · б 6.2 · ж 5.8 · у 0

76.8

ккал

Икра Трески Pate

23 г · б 3.6 · ж 2.4 · у 0.6

38.6

ккал

Авокадо

8 г · б 0.2 · ж 1.2 · у 0.1

12.8

ккал

Хлеб Пшеничный на Опаре [Лента]

45 г · б 3.5 · ж 0.5 · у 20.7

103.1

ккал

Слойка с Начинкой Вишня

60 г · б 3 · ж 8.9 · у 30.1

212.4

ккал

Блинчики без Начинки

40 г · б 1.6 · ж 2.4 · у 10.8

ккал

Сыр Гауда

8 г · б 2.1 · ж 2 · у 0

26.7

ккал

Итого 1048 ккал · Б 42 · Ж 42 · У 122

Итого за день 1659 ккал · Б 87 · Ж 70 · У 163

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Интересные блоги

Новые рецепты