Протеиновые оладьи

Калорийность - 171 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Протеиновая смесь для оладий и блинов	280 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	320 г
Масло Сливочное 82,5% [Брест Литовск]	40 г
Клубника	250 г
Сметана 10% жирности	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 40 мин

Описание

Черничные протеиновые блинчики со сметаной, украшенные клубникой.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Замешать готовую смесь протеиновой муки с молоком.

Шаг 2.

Смазать нагретую сковородку кусочком масла (не надо ничего растапливать или лить подсолнечное, так %жирности не будет высоким).

Шаг 3.

Обжариваем блинчик с 2х сторон. Выкладывая в тару, слегка смазываем верхушку маслом (чтоб края не были сухими).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм