Дневник питания за 03.02.2022

Не очень активный день и не радует результат, ничего живем дальше.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе на молоке	300	192.3	4.2	4.5	36.3
Макароны отварные, по 1-302	200	196	7.2	0.8	40
Фарш из индейки, приготовленный	100	203	27.4	10.4	0
Итого	600	591	38	15	76

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное	80	183.2	18.1	12.3	0
Сыр Плавленный Фетакса [Хохланд]	57	122	6.7	10	1.2
Помидор (томат), грунтовый	30	7.2	0.3	0.1	1.1
Сметана 15% [Простоквашино]	5	8	0.2	0.8	0.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	40	110.8	3.6	0.4	22.7
Чай с лимоном	200	82.2	0.4	0.1	21.2
Итого	412	513	29	23	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Сыр Фетакса [Hochland]	30	54.9	3.3	4.4	0.6
Палочки сурими	40	42.4	2.3	0.8	6.5
Соус сливочно чесночный кальве	5	14	0	1.3	0.6
Чай с лимоном	200	82.2	0.4	0.1	21.2
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш]	40	84	2.7	0.3	17.5
Итого	415	288	9	6	48