Куриная грудка запечённая с картофелем

Калорийность - 135.1 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Запекание)	600 г
Картофель (Запекание)	6 Штука
Лук репчатый (Запекание)	1 Штука
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	5 Штука диаметр 5,5 см
Подсолнечное масло	5 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	100 г
Укроп (Запекание)	20 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Запечённая куриная грудка с картофелем и овощами в духовке

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Куриную грудку нарезать вдоль и отбить, посолить, поперчить и использовать специи по желанию.
Картофель почистить и нарезать пластинами толщиной 1-2 см.
Лук кольцами, помидоры кольцами.
Форму застелить бумагой и смазать небольшим количеством масла, первый слой кожи картофель весь и посолить, второй слой мясо , сверху лук и помидоры, сверху майонез то количество, которое вам нравится ( все таки он очень жирный, мне кажется я использовала в итоге две столовые ложки ). И в духовку 180 градусов на полтора часа. Можно ещё добавить сыр за 15 минут до готовности или зелень это по желанию.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	135.1 кКал	8.02%
	Белки	10.9 г	14.34%
	Жиры	6.7 г	11.96%
	Углеводы	7.9 г	3.61%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	72.9 г	3.21%