Попробую сама себя мотивировать. Результаты этого ...

Попробую сама себя мотивировать. Результаты этого дня:
1. Я пользуюсь приложением дольше недели
2. Приложения начало нравиться, юзаю все больше функций.
3. Поняла, что у меня нехватка определенных веществ.
4. Моя первая тренировка - упоражнение "Велосипед", длительность - 2 минуты. Назову историей успеха, это же лучше, чем ничего)

Валерия Крышкова 14.09.2021 10:24

Ксения, при болях в спине, возможно, стоит выполнять не силовые упражнение, а просто покоряющиеся движения. По крайней мере, выносливости они могут добавить. Раньше так тренировалась сама. Было слишком мало мышц для силовых)