Валерия Крышкова
17.08.2021 10:10
Дневник тренировок за 17.08.2021
Пробую новые упражнения - приседания, так как неплохо бы подкачать
мышцы ног и на ходьбу не всегда хватает времени. Поэтому упражнения
будут интенсивнее и быстрее, занимать времени меньше. Начинаем с
малого - 10 раз в день
Приседания "ножницы"
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 3 ккал
Повторения: 10 раз
1
Интересные блоги
15-08-2025
Дневник тренировок за 15.08.2025
✅ Бокс
✅ Марафон, день 15.
Планировала проснуться ...
20-08-2025
У толстого человека нет цели, есть только путь.
Мои заигрывания с интуитивным питанием подошли к л...
17-08-2025
Дневник питания за 15.08.2025
Комбат, танцы 🥋👯♀️ + турник, походы в поликлинику...
Новые рецепты
Булгур с фаршем в мультиварке
182.5
15.3
4.8
17.6
7
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
108.7
6
6.3
7.1
11
Икра баклажанная
85.3
1.8
5.8
6.3
14
Лучшие рационы