19.09.2021 14:23

Размышления о йоге... 2

Итак, во время асаны тело расслаблено. Не слишком-то походит на напряженную силовую или кардио тренировку. Максимум, который возможно получить от йоги в физическом плане — растяжка мышц. Да и то не всегда.

Lara 19.09.2021 17:34

Это смотря какие асаны выполнять... Если у вас упор на шавасану, то согласна, физической нагрузки там немного!

Елена RS 20.09.2021 12:20

Lara, шепотом: в зале по абонементу несколько занятий было "в подарок", решила сходить на новое занятие на основе йоги. Попала на такого интересного энергичного тренера, довольно активную йогу. Загоняла она нас)))) Шавасана была "призом" за старания Широкая улыбка