Соблазнилась макаронами по-полной. Сын готовил спагетти с соусом и
колбасками - запах стоял одуряющий. Ну, хоть колбаски отложила -
уже молодец. Вот не учила бы наследника готовить, и соблазнов было
бы меньше, но кто ж знал...
Завтрак
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция
35 г · б 6 · ж 3.1 · у 0.2
50.4
ккал
Сердце говяжье, вареное на маленьком огне
100 г · б 28.5 · ж 4.7 · у 0.2
165
ккал
Бронекофе лайт
100 г · б 0.1 · ж 1.2 · у 0
11.4
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3 г · б 0 · ж 2.5 · у 0
22.4
ккал
Кокосовое масло (жидкое)
7 г · б 0 · ж 7 · у 0
62.9
ккал
Отруби гранулы сухой завтрак Фаворит
10 г · б 1.2 · ж 0.3 · у 5.1
28.2
ккал
Итого 340 ккал · Б 35 · Ж 18 · У 5
Утренний перекус 2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
40 г · б 3 · ж 1.2 · у 20.6
104.8
ккал
Мидии в масле
25 г · б 2.2 · ж 6.2 · у 0.6
66.6
ккал
Творог 9% жирности
35 г · б 6.3 · ж 3.2 · у 1.1
59.2
ккал
Кока-Кола Зеро [Coca-Cola]
150 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Вода
170 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 230 ккал · Б 11 · Ж 10 · У 22
Ужин
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью
260 г · б 15.1 · ж 2.4 · у 74.9
408.2
ккал
Сердце говяжье, вареное на маленьком огне
50 г · б 14.2 · ж 2.4 · у 0.1
82.5
ккал
Творог 9% жирности
50 г · б 9 · ж 4.5 · у 1.5
84.5
ккал
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический
