Дневник тренировок за 05.09.2024

Сегодня на лайте потренила, объединила упражнения в суперсеты, получилось гораздо быстрее - за 1ч.15 мин управилась! было ощущение, что филонить пришла, а не тренироваться))
Но у нас цель другая-выработать привычку и влиться в процесс.

Тренировка №1 15:35 16:45

Результаты за день

Энергозатраты: 560 ккал

Полина 06.09.2024 16:08

Так держать! Тоже вчера выходила из зала с мыслью «эх, наверно, стоило сделать ещё вот это (любимое) упражнение». Теперь хочется вернуться и сделать его в следующий раз)
Иногда реально приходится себе напоминать, что если на следующий день ничего не болит - это не значит, что я плохо потренировалась. Просто мыщцы привыкают получать нагрузку)
«Поднятие ног на наклонной скамье. Капец как сложно» Прекрасно вас понимаю))