Света
31.01.2022 14:32

Грибной суп

Калорийность - 32 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода 1000 г
Морковь (Пассерование) 100 г
Шампиньоны (Варка без слива) 400 г
Лук репчатый (Пассерование) 50 г
Картофель (Варка без слива) 200 г
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) 50 г
Подсолнечное масло 10 г
Соль поваренная пищевая 8 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Сытный и простой суп, подходит для постного меню. Однако ценность его небольшая.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Замочить перловую крупу на ноч
Шаг 2.
Варить перловку до мягкости в 1 л воды, добавить грибы, варить минут 10, обжарить на масле лук и морковь 5 минут, добавить в суп, добавить картофель.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 32 кКал 1.9%
Белки 1.6 г 2.11%
Жиры 0.9 г 1.61%
Углеводы 4.4 г 2.01%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 2 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги