Света
21.05.2022 12:22
Дневник питания за 21.05.2022
Какой-то упадак сил и потеря мотивации.
Думаю, просто устала.
Отдохну и все будет хорошо.
Думаю, просто устала.
Отдохну и все будет хорошо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
172
|
290.7 | 31 | 15.5 | 5.2 |
| Варенье из рябины черноплодной |
21
|
81.3 | 0.1 | 0 | 15.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Итого | 493 | 636 | 51 | 31 | 31 |
| Итого за день | 493 | 636 | 51 | 31 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Юлия
21.05.2022 13:19
🌺
Новые рецепты
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Джерки из куриной грудки
190
34.8
4.4
2.7
11
Йогурт с разными добавками
157.5
6.1
7.8
15.1
3
Интересные блоги
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сегодня на комбате, как обычно, не хватало сил, вн...
16-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сходила к остеопату со своим плечом, мне сказали 2...
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
Лучшие рационы
