Вкусные ПП рецепты
30.01.2022 14:29
Соленые сырники
Калорийность - 150.6 кКал; белки - 14.6 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 0,2% [Президент] | 180 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 25 г |
| Яичный желток куриный (Жарка) | 1 Штука |
| Кокосовое масло (жидкое) | 3 г |
| Сыр Твердый [Dziugas] | 30 г |
| Укроп (Жарка) | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
388 калорий на порцию. Вкусные соленые сырники с твёрдым сыром
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты кроме масла, на нем будем жарить сырники.
Шаг 2.
Налепить сырники, обвалять в муке
Шаг 3.
Жарим на горячей сковороде с маслом. По 5 минут на каждой стороне,
когда подрумяняться переворачиваем, накрываем крышкой, жарим до
готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 150.6 кКал | 8.94% | |
| Белки | 14.6 г | 19.21% | |
| Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
| Углеводы | 9.4 г | 4.29% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
5
