lana.lavrinenko.95
30.01.2022 14:29

Соленые сырники

Калорийность - 150.6 кКал; белки - 14.6 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 0,2% [Президент] 180 г
Мука Рисовая [С.Пудовъ] 25 г
Яичный желток куриный (Жарка) 1 Штука
Кокосовое масло (жидкое) 3 г
Сыр Твердый [Dziugas] 30 г
Укроп (Жарка) 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
388 калорий на порцию. Вкусные соленые сырники с твёрдым сыром
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты кроме масла, на нем будем жарить сырники.
Шаг 2.
Налепить сырники, обвалять в муке
Шаг 3.
Жарим на горячей сковороде с маслом. По 5 минут на каждой стороне, когда подрумяняться переворачиваем, накрываем крышкой, жарим до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 150.6 кКал 8.94%
Белки 14.6 г 19.21%
Жиры 7.9 г 14.11%
Углеводы 9.4 г 4.29%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы