Вышел на работу, потребность в энергии выросла. нужно 2800 ккал
чтоб только не терять вес.
Купил петрушку, 7 грамм в день достаточно для покрытия потребности
в витамине K. Поэтому не дорого выходит. Но думаю все равно надо
посадить летом, сделать запас. Копейка рубль бережёт 😉
Полная стоимость 242 руб, из этого 60 за куру, 15 печенье -
роскошествуем..
Завтрак
Вода
3000 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Яйцо куриное вареное всмятку
320 г · б 41 · ж 37.2 · у 2.3
507.8
ккал
Арахис
50 г · б 13.2 · ж 22.6 · у 5
276
ккал
Ржаные отруби
25 г · б 3.1 · ж 0.9 · у 2.2
28.6
ккал
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)
