Ной
21.09.2022 11:38

Тренировка с гирей

Недавно узнал, что гирю можно применять для тренировки сердца. "Учёные выяснили, что 12 минут махов гирей эффективнее 20 минут бега". Попробовал - результат отрицательный. Пульс поднимался максимум до 150, на короткое время. (При беге держится на 160-170). Может, слишком тяжёлая была гиря и я уставал слишком быстро, приходилось отдыхать. Попробую полегче взять.
Ps ребёнок был с мамой, вне опасности если что

 2 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы