Дневник питания за 30.04.2022

Сухие завтраки обычно не ем- но вот купила детям и сама соблазнилась. Молоко очень люблю 🥰🥰🥰

Завтрак

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8

2.5

ккал

Яйцо куриное жареное (без масла)

110 г · б 16.1 · ж 13.8 · у 0.9

192.1

ккал

Сосиски, молочные

100 г · б 11 · ж 23.9 · у 0.4

261

ккал

Чай заваренный с сахаром

500 г · б 0.5 · ж 0 · у 35

140

ккал

Онигирадзу

1 штука · б 9.3 · ж 7.8 · у 52

325

ккал

Кукурузные хлопья, Ральстон Корн Флэйкс

100 г · б 5.9 · ж 0.9 · у 85.3

384

ккал

Молоко 2,5% жирности, пастеризованное

250 г · б 7.2 · ж 6.3 · у 12

135

ккал

Итого 1439 ккал · Б 50 · Ж 52 · У 186

Итого за день 1439 ккал · Б 50 · Ж 52 · У 186

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Юлия

01.05.2022 00:05

Онигирадзу- обожаю! Очень вкусные и сытные, но малоколорийные. Лосось с творожным сыром в рисе и морской капусте 🤤

Ответить

Юлия

01.05.2022 00:11

А ещё поняла, что некоторые продукты непонятно как добавлять, например брала хлопья Любятово, но их нет в продуктах- добавила другие, по калоражу такие же. Печенья тоже ассортимент широк, буду добавлять потихоньку.
Или вот кашу варю из 4 злака хлопьев- это новый продукт надо создавать? но варю то я кашу из них- добавляю воду или молоко, масло, соль 🤔 тогда добавлять уже готовую кашу? А как колораж высчитывать

Ответить