Valeria
24.11.2022 21:17

Дневник питания за 24.11.2022

Случайный выходной.

8-00 завтрак
Потом экскурсия в музей Гаража особого назначения.
👣👣👣👣👣
14-00 обед, посчитанный на глазок. На самом деле хз что там и сколько.

Полчаса пешком.

Сеанс кедровой бочки.
Час антицеллюлитного массажа.
Какое-то там охлаждающее обёртывание. Даже заснула))
сейчас выпила чай с молоком. Есть уже совсем не хочется. Вообще как-то кедровая бочка мне на пользу не идёт. Пробую второй раз и второй раз кружится голова после неё.
Сегодня вот до сих пор неприятные ощущения. Хотя прошло 5 часов уже. Больше не пойду.

Итого шагов: 19773
Позитивные эмоции: есть

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner]
10
30 0.8 0.3 5.9
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая
60
58.8 12.3 1 0.2
Яйцо куриное
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Сыр Творожный Лёгкий [Almette]
50
106.5 4.2 9 2.8
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из бараньей корейки
200
430 56.4 21 0
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Томатный Соус Шашлычный [Ратибор]
200
120 0 8 30
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
75
196.5 16.6 14.4 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
70
42 2.1 2.2 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Jane 24.11.2022 21:34
👍😍
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы