Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner] |
10
|
30 | 0.8 | 0.3 | 5.9 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
60
|
58.8 | 12.3 | 1 | 0.2 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Сыр Творожный Лёгкий [Almette] |
50
|
106.5 | 4.2 | 9 | 2.8 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 290 | 416 | 26 | 28 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из бараньей корейки |
200
|
430 | 56.4 | 21 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Томатный Соус Шашлычный [Ратибор] |
200
|
120 | 0 | 8 | 30 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
75
|
196.5 | 16.6 | 14.4 | 0.3 |
Итого | 555 | 757 | 73 | 43 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Итого | 70 | 42 | 2 | 2 | 3 |
Итого за день | 915 | 1216 | 102 | 74 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Сыр Пармезан [Laime] |
30
|
107.1 | 9.9 | 7.5 | 0 |
Кукуруза Сладкая [Bonduelle] |
52
|
30.2 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 187 | 253 | 19 | 15 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шейка Свиная [Мираторг] |
216
|
691.2 | 28.1 | 64.8 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Сыр Пармезан [Laime] |
30
|
107.1 | 9.9 | 7.5 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 546 | 886 | 42 | 75 | 10 |
Итого за день | 733 | 1139 | 62 | 91 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная овсянка по-новому Быстров без сахара |
35
|
128.8 | 3.9 | 2.5 | 21 |
Малина |
125
|
57.5 | 1 | 0.6 | 10.4 |
Ветчина из мяса индейки с языком и фисташками |
17
|
28.6 | 3.4 | 1.4 | 0.7 |
Сыр Натура Light [Arla] |
12
|
31.2 | 3.4 | 1.9 | 0 |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
70
|
42 | 2.1 | 2.2 | 3.3 |
Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи [ВкусВилл] |
1
|
4.7 | 0.3 | 0.3 | 0 |
Итого | 260 | 292 | 14 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи [ВкусВилл] |
4
|
19 | 1.2 | 1.3 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
90
|
101.7 | 21.2 | 1.7 | 0.4 |
Суп куриный без картофеля |
400
|
136 | 22.4 | 2 | 8 |
Итого | 494 | 256 | 44 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шейка Свиная [Мираторг] |
206
|
659.2 | 26.8 | 61.8 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
92.4 | 6.9 | 6.9 | 0.5 |
Итого | 371 | 883 | 45 | 76 | 5 |
Итого за день | 1125 | 1432 | 103 | 90 | 49 |