Эффект ПП

Был у стоматолога на осмотре, за год ни одной новой дырки 😎 Улучшилась эмаль (раньше плохая была), спросила че делаете? Сказал ем кальций и все остальное. Похвалила меня 😳

Кстати, нашел еще что кальций должен быть в балансе с фосфором, 2:3 -- 4:5. А продукты с кальцием, как на зло, слишком много фосфора содержат (молочка). Принимаю поэтому дополнительно компливит кальций д3. Еще фосфора много в мясе, хорошо что я его не ем.