Доброго времени суток)
Кто-нибудь находится на кето питании? Как проходила у вас адаптация? И какие появились результаты? Еще интересует как с энергией обстоят дела
Буду благодарна за ответы, хотелось бы попробовать данный тип питания)

Ожидала большего. Результат очень разочаровал
16 дней не делала замеры и не взвешивалась. Ем на дефиците, иногда видимо на большом дефиците из-за работы
А двигаюсь к цели очень медленно.. 😪

Ладно, это не плюс, так что уже хорошо 👌
Нужно пинать свою ленивую жопку и нормально тренироваться, а не по 10-15 минут
Тогда и результат будет значительнее
На следующей неделе должна увидеть то, что ожидала сегодня
Так что не опускаем ручки и двигаемся дальше!

Ужасное самочувствие. Проблемы со сном. Постараюсь оклематься к вечеру и сделать хотя-бы 10ти минутную тренировку (не уверена что от этого будет какой-то прок, но все же лучше, чем ничего). Сегодня с питанием кажется все хорошо, никаких вредностей не допускаю (питаюсь на дефиците)
В понедельник-вторник буду делать замеры, посмотрим идет ли дело с мертвой точки 😁

Начало похудения было достаточно бодрым, сейчас же процесс продвигается очень медленно. Застопорилась на одной цифре и никак не могу ее перескочить. На этой неделе хочу подключить занятия бодифлексом и йогой(либо тренировки по Хлое), а также почистить рацион (больше овощей и белка)
За месяц хочу добиться ощутимых результатов, постараюсь каждое утро отписываться по этому поводу в дневнике, для контроля)
Что-ж, удачи мне 💪🏻