Кето

Доброго времени суток)
Кто-нибудь находится на кето питании? Как проходила у вас адаптация? И какие появились результаты? Еще интересует как с энергией обстоят дела
Буду благодарна за ответы, хотелось бы попробовать данный тип питания)