Сегодня одновременно захотелось сладкого и соленого.
Пару недель вообще не солила еду, так что соленый арахис показался
странным на вкус. До этого просто обожала его.
Самые худшие опасения у меня вызывали супы. Но и они без соли
вполне съедобны, особенно если есть с хлебом))
Завтрак
Арахис жареный без масла, с солью
80 г · б 19.5 · ж 39.7 · у 10.3
469.6
ккал
Вода
910 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе растворимый, сухой
5 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 0.4
5.9
ккал
Сахар песок
7 г · б 0 · ж 0 · у 7
27.9
ккал
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
40 г · б 1.2 · ж 1 · у 1.9
21.6
ккал
Печенье, сахарное, охлажденное тесто, испеченное
58 г · б 2.7 · ж 13.4 · у 37.5
283.6
ккал
Соломка сладкая
50 г · б 4.6 · ж 3.1 · у 34.7
186
ккал
Киви
50 г · б 0.4 · ж 0.2 · у 4.1
23.5
ккал
Итого 1018 ккал · Б 29 · Ж 57 · У 95
Обед
Вода
720 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
30 г · б 0.9 · ж 0.8 · у 1.4
16.2
ккал
Кофе растворимый, сухой
5 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 0.4
5.9
ккал
Сахар песок
7 г · б 0 · ж 0 · у 7
27.9
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
50 г · б 6.4 · ж 5.8 · у 0.4
79.4
ккал
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
50 г · б 3.9 · ж 0.7 · у 18.9
100.5
ккал
Сыр угличский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20 г · б 5.2 · ж 5.3 · у 0
69.4
ккал
Итого 299 ккал · Б 17 · Ж 12 · У 28
Ужин
Вода
910 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе растворимый, сухой
5 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 0.4
5.9
ккал
Сахар песок
7 г · б 0 · ж 0 · у 7
27.9
ккал
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
40 г · б 1.2 · ж 1 · у 1.9
21.6
ккал
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес)
170 г · б 0.7 · ж 0.3 · у 20.2
107.1
ккал
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
50 г · б 3.9 · ж 0.7 · у 18.9
100.5
ккал
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
