Блог
Войти
notk
Блог Кулинарная книга База продуктов
notk
03.07.2022 09:08

Понедельник, оказавшийся воскресеньем

3 июля 22г начинаю быть стройной, вес 96,5 кг и рост 164 см объемы - гр 113, т 93, б 123 . Цель - 74 кг, пару лет назад мне было комфортно в таком весе, не тороплюсь, буду придерживаться пп

 4 
 6
Kseniya 03.07.2022 09:40
Здравствуйте! Прекрасная цель. Успехов вам! ☀️
Юля М 03.07.2022 10:59
Успехов!
notk 03.07.2022 15:56
Qiu, спасибо
notk 03.07.2022 15:56
Юля М, спасибо
Ирина 03.07.2022 16:07
Всё получится!
notk 03.07.2022 17:00
Спасибо
Лучшие рационы
Юна
2026-04-19
Калорийность: 1798 кКал
Витамины и минералы: 94%
Юна
2026-04-08
Калорийность: 2083 кКал
Витамины и минералы: 94%
Юна
2026-04-11
Калорийность: 2281 кКал
Витамины и минералы: 93%
Интересные блоги
sera
27-04-2026
Дневник питания за 26.04.2026
Забавно. Идеи феменизма в шортсах выродились в пра...
5 26
Полина
26-04-2026
Дневник питания за 25.04.2026
▪️Ночь фитнеса. В этом году не совсем «ночь», скор...
3 12
Lara
22-04-2026
Дневник питания за 22.04.2026
Вчера начали подготовку к отчетнику. Обожаю своего...
3 2
Новые рецепты
Десерт из протеинового пудинга и хлебцев
Автор Малина
143.2
9.2
1.6
22.8
0
2 7
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
Автор Alexandra M
184.5
6.8
2.6
32.9
3
3 0
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
Автор Женя
108.7
6
6.3
7.1
11
3 7