Тренировка.

Сегодня была первая тренировка.
Делала ее дома. На основе тех тренировок, что делала ранее под наблюдением тренера, но адаптировано под себя. Не занималась 2 недели.
Разминка на все группы - 15 минут.
Комплекс упражнений:
Приседания - 20,
Выпады - по 20 на каждую ногу,
Махи ногой в сторону - по 15 на каждую ногу,
Махи ногой назад - по 15 на каждую ногу,
Махи ногой вперед - по 15 на каждую ногу,
Супермен в статике - 1 минута,
Сгибание рук лежа на полу - 15,
Отжимания - 10.
Норму по калориям тоже выдержала.