Блог
Войти
Nina
Блог Кулинарная книга База продуктов
Nina
14.09.2022 11:56

День 1

Первая цель - съедать в день на 1800 ккал. Начнем с малого💪🏻

 5 
 5
Nina 14.09.2022 17:08
Наталья Амзаева, ☺️ спасибо
Марина 14.09.2022 17:19
День 1.... Знакомый заголовок 😉. Я тоже так начинала🤭 Добро пожаловать в семью ЗОЖ! 👋
Nina 14.09.2022 18:13
Марина, спасибо 😉самое сложное было - это начать
Марина 15.09.2022 04:53
Nina, уже начали. Привычка вырабатывается 21 день. Я проверила это с Зожником😉. Теперь ваша очередь!
Новые рецепты
Картофельные вафли
Автор Счастливчик Джек
125.8
4
1.9
22.6
9
6 12
Шакшука
Автор Таня А.
117.1
6.2
7.6
5.8
0
2 0
Бутерброды на завтрак
Автор Женя
184.2
9.8
8.7
13.9
9
3 2
Лучшие рационы
АнюткаЯ
2024-04-01
Калорийность: 1169 кКал
Витамины и минералы: 82%
sera
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
Витамины и минералы: 91%
АнюткаЯ
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Витамины и минералы: 93%
Интересные блоги
Карина
11-04-2024
Дневник питания за 09.04.2024
Стало хотеться есть с утра (по-моему, это цикл вли...
5 64
Оля
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
Утром проснулась уже уставшая, не смотря на то что...
2 22
Оля
14-04-2024
Дневник питания и тренировок за 14.04.2024
На днях наткнулась на рекомендацию `есть по физиол...
2 15