Блог
Войти
Nina
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Nina
14.09.2022 11:56
День 1
Первая цель - съедать в день на 1800 ккал. Начнем с малого💪🏻
5
5
Nina
14.09.2022 17:08
Наталья Амзаева
, ☺️ спасибо
Марина
14.09.2022 17:19
День 1.... Знакомый заголовок 😉. Я тоже так начинала🤭 Добро пожаловать в семью ЗОЖ! 👋
Nina
14.09.2022 18:13
Марина
, спасибо 😉самое сложное было - это начать
Марина
15.09.2022 04:53
Nina
, уже начали. Привычка вырабатывается 21 день. Я проверила это с Зожником😉. Теперь ваша очередь!
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Булгур с фаршем в мультиварке
Автор
Марина
182.5
15.3
4.8
17.6
7
2
0
Грибной суп с перловкой
Автор
Leonid Velichko
52.5
2.7
1.7
6.3
8
6
0
Лечо в мультиварке
Автор
Марина
38.2
1
1.6
5.2
26
1
0
Интересные блоги
Полина
27-06-2026
Дневник питания за 26.06.2026
▪️Вчера решила сделать замеры. Должна была ещё 21-...
3
25
Малина
22-06-2026
Дневник тренировок за 22.06.2026
✔️ Бокс Смотреть сериал до 2х ночи, а в 7 вставать...
4
11
Малина
25-06-2026
Дневник тренировок за 24.06.2026
✔️Бокс. Были вдвоём с девушкой, сильно выше меня. ...
4
7
Полина
23-06-2026
Дневник питания за 22.06.2026
▪️Дааа!!! Я это сделала! Хотя сегодня даже и не ст...
4
6