Ленивая овсянка

Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.

Калории

Белки

Жиры

Углеводы

0 ч 10 м

Время
подготовки

12 ч 0 м

Время
приготовления

Ингредиенты

1 порция

Овсяные хлопья "геркулес"	50 г
Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем	80 г
Банан	100 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100 г

Общая масса ингредиентов:

330 грамм

Масса готового блюда:

330 грамм

Количество порций:

Описание

Ленивая овсянка - здоровый завтрак быстрого приготовления, который понравится даже тем, кто обычную кашу терпеть не может.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Геркулес (у меня 15-и минутка) залейте йогуртом и добавьте банан нарезанный так как вам нравится. Если йогурт густой, то можно добавить молока.

Шаг 2.

Все смешайте и оставьте на ночь в холодильнике. А утром наслаждайтесь вкусной кашей. Можно погреть в микроволновке, если не хотите есть холодную.

Пищевая ценность на 100 г