Салат из курицы, пекинской капусты и фасоли

Калорийность - 129.9 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	429 г
Пекинская капуста	200 г
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная	200 г
Руккола	2 г
Уксус бальзамический	10 г
Подсолнечное масло	40 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Перец черный, молотый или горошек	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Очень вкусный белковый салатик. Делается очень быстро.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Нарежь курицу, капусту ( нарезанную капусту слегка размять солью) и рукколу . Смешай ингредиенты с промытой фасолью ( фасоль можно взять любую).

Шаг 2.

Добавить бальзамический уксус, соль, перец, растительное масло и всё перемешать.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм