Пережили НГ, юбилеи,потихоньку налаживается питание. 31 декабря ,1
и 2 янвапя были очень насыщенные. Чувствую себя разбитым корытом
.Ощущение что начинаю заболевать.
Завтрак
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
1.8
ккал
Сахар песок
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
30 г · б 3.7 · ж 1.8 · у 18.4
104.6
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15 г · б 0.1 · ж 10.9 · у 0.2
99.2
ккал
Итого 225 ккал · Б 4 · Ж 12 · У 23
Утренний перекус
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
1.8
ккал
Сахар песок
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Арахис
35 г · б 9.2 · ж 15.8 · у 3.5
193.2
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)
