Ирина
05.02.2023 09:05
Дневник тренировок за 01.02.2023
Отличная тренировка, вариант не супер силовой. Пока только ставим
технику
Отжимания от пола
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
16 |
16 |
16 |
64 |
Вес снаряда |
Жим гантелей лёжа под углом вверх
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
10 |
10 |
44 |
Вес снаряда |
5 |
5 |
7 |
7 |
260 |
Тяга к груди с верхнего блока
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
10 |
46 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
30 |
30 |
1140 |
Пуловер в кроссовере
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
12 |
12 |
44 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
880 |
Результаты за день
Энергозатраты: 36 ккал
Повторения: 198 раз
Тоннаж: 2280 кг
1
Лучшие рационы
2025-05-03
Калорийность: 1810 кКал
2025-05-07
Калорийность: 1765 кКал
2025-05-08
Калорийность: 1890 кКал
Интересные блоги
02-05-2025
Дневник питания за 02.05.2025
Сегодня только йога и много готовки 🙏🍲
В последн...
06-05-2025
Дневник питания за 05.05.2025
Настроение на нуле. Силы тоже.
Весь день ем, все ...
07-05-2025
ТОП готовых блюд
Иногда, не получается готовить дома еду и брать с ...
Новые рецепты
