Дневник питания за 26.10.2022

😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃,,,,,,,,,,,,,, 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Руккола	26	6.5	0.7	0.2	0.5
Шпинат	37	8.5	1.1	0.1	0.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	110	174.6	14.1	12.8	0.8
Макароны Макфа [Мука и макаронные изделия]	130	447.2	13.5	1.4	93
Сыр Российский [Сыр-Бор]	20	72.4	4.6	5.8	0
Колбаса вареная говяжья	107	176.5	16.1	12.5	0.2
Французский крекер с кунжутом	60	294	4.8	13.8	37.2
Творог 5% жирности	115	166.8	24.2	5.8	3.5
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная	150	177	24.5	6	4.7
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	3035	1587	104	64	141
Итого за день	3035	1587	104	64	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.