Светлана
28.10.2022 14:40
Дневник питания за 28.10.2022
Сегодня как никогда приблизилась к балансу в дневном рационе. Зато
вчера был день загрузки: вино! Шампанское! Сырок с мёдом и грецким
орехом! Не думала даже что сыр с мёдом и орехом так вкусно
вприкуску с сухим вином🥰
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясо кролика (Запекание) |
270
|
459 | 53.8 | 27.3 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
300
|
302.7 | 12.5 | 3.3 | 55.7 |
| Морковь |
118
|
41.3 | 1.5 | 0.1 | 8.1 |
| Свекла |
90
|
37.8 | 1.3 | 0.1 | 7.9 |
| Капуста белокочанная |
190
|
53.2 | 3.4 | 0.4 | 8.9 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
| Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Кабачок |
150
|
36 | 0.9 | 0.5 | 6.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Шоколад Бабаевский Горький |
20
|
108 | 1.6 | 7.2 | 9.4 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Krutzel "немецкий бретцель" |
24
|
97.2 | 2.3 | 2.6 | 16.1 |
| Итого | 3464 | 1761 | 114 | 84 | 136 |
| Итого за день | 3464 | 1761 | 114 | 84 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Марина
28.10.2022 14:45
Твердые сорта сыра с медом очень вкусно😋
Елена
28.10.2022 18:55
Интересно. Надо попробовать. Это я про сыр с медом. В сыр
виноградинку заворачивать пробовала с шампанским. Вкусно.
Светлана
29.10.2022 02:37
Попробуйте, только мёд жидкий надо.
Новые рецепты
Панкейки
219.4
9.2
8.4
26.1
5
Фритатта с овощами
90.3
7.1
5.3
3.4
0
Творожная запеканка с бананом
110.6
14
1.2
10.9
0
Интересные блоги
29-04-2024
Первый день на подсчёте калорий, витаминов и микро...
Я решила серьезно заняться своим здоровьем и весом...
28-04-2024
Процесс осознания проблемы продолжается
Начну немного издалека... И для себя как-то суммир...
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Конец месяца, 41 день подсчета калорий. В честь эт...
