Худеется медленно, но, надеюсь, верно. (-3 кг за 20 дней).
Помимо сидячей работы добавились силовые упражнения 3р/неделю на разные части тела, а также работы на огороде: копка, прополка. С собакой гуляю больше, тепло.
Не знаю, как всё успевать.

Я ужааасная сладкоежка, и хочется ооооочено сладкого ежедневно, после еды выработалась привычка чем-то заесть сладеньким и сдобным. С детства в семье так и ели. Десерт после первого или второго и с мужем потом тоже, ему пеку, жарю, он очень любит блины, оладьи, кексы, бисквиты, пирожки и пироги, тортики мои домашние.
На кето научилась использовать миндальную и кокосовую муку, заменитель сахара и иногда баловала себя, чтобы не попробовать мужнину выпечку.
Я держусь и долгое время не ем свою выпечку с сахаром, но! В свободное время готовлю себе десерт с заменителем сахара.
Сладкое 🎂 и мучное - мой бич, моя самая большая сложность. То есть в том числе беляши, чебуреки, пирог с мясом и рыбой, вареники с вишней или клубникой, и пельмени, хинкали (эту часть я пока не научилась заменять чем-то без пшеничной муки).

Такое возможно?
Я считаю себя новичком, не занималась лет 7 ничем, кроме стандартных прогулок с собакой, работе на даче/по дому, года 2 назад ездили на велосипедах специально по неровностям, и чтобы худеть.

Сейчас решила записаться на тренировки (упражнения с небольшим утяжелением на разные группы мышц, круговые, 3 раза в неделю). Поднялась температура вечером этого же дня, и беспокоит уже неделю.

Некоторые говорят, что это организм бастует, протестует, и это нормальная реакция на введение физнагрузки.

Ну с мне вечерами откровенно плохо, температура днем 37, 2, к вечера 37,6 - 38,2 примерно. Мышцы болят не только те, на которые были упражнения, но и в целом самочувствие как при ОРВИ 🥺

Здесь много новичков и настоящих зожников-старожилов. Это норма вообще?