Блог
Войти
Виктор
Блог Кулинарная книга База продуктов

Дневник тренировок за 13.02.2023

Немного устал, вспотел, потерял много воды. Съем быстрых углеводов и восстановлю гликогенв мышцах.
баскетбол 693 ккал
90  мин
Результаты за день
Энергозатраты: 693 ккал
Время: 90 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 1 
 0
Новые рецепты
Мидии под сыром
Анна
258.7
Калории
11.2
Белки
21.9
Жиры
3.7
Углеводы
4 0
Творожный пирог с яблоками и корицей
Alexandra M
226.1
Калории
11.2
Белки
8.5
Жиры
25.5
Углеводы
3 0
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
Женя
108.7
Калории
6
Белки
6.3
Жиры
7.1
Углеводы
3 7
Лучшие рационы
Юна
2026-08-08
2187 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
0 0
Юна
2026-08-13
2375 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
0 0
Полина
2026-08-18
3032 ккал
Калорийность
92%
Витамины и минералы
0 0
Интересные блоги
Lara
25.08.2026
Дневник питания за 25.08.2026
Где-то с субботы или воскресенья у меня начался жо...
4 10
sera
26.08.2026
Дневник питания за 25.08.2026
В выходные ходили в 3-х дневный поход. 2 ночи в па...
5 8
Полина
20.08.2026
Дневник питания за 20.08.2026
Не прошло и месяца, а у меня уже нервный срыв 😩. В...
1 10