Дневник питания за 20.02.2023

Самочувствие отличное. Съел сегодня чуть больше белка, чем надо. Но оно и к лучшему. Правда перебрал с жирами, зато вкусно покушал 😊😊😊

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета в Тесте [Бахетле]	80	225.6	6.7	12.7	22.7
Пицца с Колбасой [Гулливер]	240	679.2	18.2	24.5	96.2
Булочка с Кунжутом [Премия]	100	337	9.2	9.4	53.8
Диабетические Вафли [Спартак]	72	345.6	7.9	20.9	36.7
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	450	513	40.6	1.7	52.4
Итого	942	2100	82	69	261

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шарики Шоколадные [Сытопуз]	200	780	18	4	170
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	1400	630	42	21	67.2
Итого	1600	1410	60	25	237

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша со Вкусом Говядины [Доширак]	120	528	8.4	21.6	75.6
Курица-Гриль [Ашан]	150	330	28.1	24.2	0
Итого	270	858	36	45	75
Итого за день	3260	4964	228	155	638

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.