Дневник питания за 20.05.2023

2 день. Вчера не ела перед сном. Чувствую себя прекрасно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Салат из капусты белокочанной по 1-72	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	250	70	4.5	0.5	11.8
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Вода	200	0	0	0	0
Банан	20	19.2	0.3	0.1	4.2
Горбуша	100	140	20.5	6.5	0
Курица отварная, по 2-4	50	122	11.3	8.5	0
Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2%	20	88.2	1	3	14.3
Итого	690	555	43	28	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Рагу овощное по 1-226	200	182	3.8	9	21.2
Пирог на завтрак, с пониженным содержанием жира	30	111.6	1.2	1.8	22.6
Итого	310	479	8	22	60
Итого за день	1000	1034	51	51	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.