Поняла, что я боюсь есть углеводы! Да, полгода КЕТО...
Поняла, что я боюсь есть углеводы! Да, полгода КЕТО не прошли
даром. Но какой же кайф, когда можно съесть полную тарелку овощей,
а на десерт - мандарин.
Сегодняшний рацион далек от идеала ( это мягко говоря), вижу, что
жиры преобладают, да и норму калорий еле набрала, хотя наелась.
Я пробовала низкоуглеводку близко к кето около 50 г., держалась
хорошо, сытно, не переедала, по моим подсчётам все равно была в
дефиците. Первую неделю) А потом тяжесть прошла окончательно и
порции стали покрывающими энергетические затраты, как обычные,
только много жира. Ну я и подумала, что было круто, когда могла не
считать, так как по-любой меньше, а если в итоге все равно
контролировать, то "зачем платить больше". Но цели выполнила,
например, перестала бояться жиров)
Ну типа клин клином - боюсь жиров, ем в основном их) осталось сесть
на шоколадную. Хотя это уже слишком, да)
Кстати, на КЕТО я перешла быстро и без раздумий, масло сливочное
ломтями ела, хотя до этого всего жирного боялась. А вот сейчас
что-то...страшно. Вот сегодня соберусь силами и съем макароны,
первые за последние полгода.
Ольга,
здравствуйте, если не секрет, почему завершили сидеть на Кето? Я
тоже с кето-прошлым, очень негативно лично для меня прошла эта
диета. Очень боялась есть угли, всё это проходила. Интересно
послушать и последить за такими де (кто ушёл с кето).
Кето мне практически "прописала" врач, я сдавала анализы до нее и
после нее, поэтому я негативлю, и остаюсь злющей на эту диету.
