Я вчера выполнила весь комплекс в спортзале, а в сауне была не
одна, поэтому разложиться не получилось (мне даже ночью почему-то
приснилась сауна, где было ещё больше народу - прямо толпа голых
рук и ног). В результате я сегодня как коряга спускаюсь по
лестницам 😊 Но в целом замерила - уходит 1:20 на весь
комплекс, если нигде не ждать свободного тренажёра, плюс минут
двадцать киснуть под душем и минут 10 - в сауне. Итого, как ни
крути, два часа чистого пребывания в спортзале.
На завтрак у меня баночка салата из морской капусты с кальмаром,
две дольки ржаного чесночного багета и кофе с немолоком.
На обед сегодня семье буду жарить картошку, а себе хочу сделать
фаршированных кальмаров. Фаршировать буду рисом и зажаркой. Риса
возьму немного. Если получится, то и рецепт выложу с фотками.
Подыскиваю новые штаны, т.к. прежние полощутся на бёдрах. Объём
уменьшился на 4 см. Подумываю об индийских. Палаццо у меня уже
есть, но под них нужна довольно короткая туника. И хочу стёганую
курточку. Давно у меня не было душегреи )))
Знаешь, иногда читаешь такие посты и будто проживаешь вместе с
автором этот день. Вроде бы обычные моменты – тренировка, сауна,
завтрак, поиск одежды – но в них столько жизни, что невольно ловишь
себя на мысли: а как прошел мой день? Может, тоже стоит замечать
больше деталей, радоваться маленьким переменам и фиксировать свои
успехи? Ведь такие вещи и создают ощущение движения вперёд. Иногда
кажется, что день пролетает, а толком ничего не сделал. Но если
оглянуться – столько всего накопилось, столько мыслей, планов,
мелких дел. Иногда хочется просто остановиться, вдохнуть,
посмотреть вокруг и понять – всё идёт так, как должно. Главное, не
забывать радоваться даже мелочам.
