75 hard challenge

Я прохожу челлендж 75hard, фиксировать буду сюда♥️

📌 ПРАВИЛА ЧЕЛЛЕНДЖА 75 HARD:

1️⃣ Диета, подобранная именно под вас (без вредных перекусов и читмилов);

2️⃣ Отказ от алкоголя;

3️⃣ Своя норма воды в день (ниже расскажу, как правильно ее рассчитать);

4️⃣ 2 тренировки по 45 минут (причем 1 тренировка вне дома);

5️⃣ 10 страниц книги;

6️⃣Фотофиксация и отчёт.