Чичкань Валерия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Чичкань Валерия 11.06.2023 20:34

Окрошка весенняя с тёртыми огурцами

Калорийность - 69 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.

Калории

4.3

Белки

3.2

Жиры

5.2

Углеводы

Ингредиенты

6 порции

Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли	306 г
Яйцо куриное вареное вкрутую	254 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	52 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	191 г
Колбаса вареная, докторская	145 г
Соль поваренная пищевая	4 г
Перец черный, молотый или горошек	2 г
Кефир 1% жирности	1450 г

Общая масса ингредиентов:

2404 грамм

Масса готового блюда:

2404 грамм

Количество порций:

Описание

Окрошка весенняя на кефире с тёртым огурцами и зеленью

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	69 ккал	4.1%
Белки	4.3 г	5.66%
Жиры	3.2 г	5.71%
Углеводы	5.2 г	2.37%
Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
Вода	85.4 г	3.76%

Витамины и минералы

Рейтинг

b-car

В1

4.1%

9.2%

Холин

7.7%

4.4%

1.2%

B12

5.9%

3.6%

2.4%

0.8%

8.4%

вит.К

4.5%

6.5%

Калий

7.5%

8.5%

14.4%

3.9%

12.3%

11.8%

7.8%

5.1%

18.7%

2.3%

4.7%

6.2%

7.4%

0.6%

3.7%

3.5%

Открыть калькулятор рецептов