Какие ошибки при похудении я раньше совершала

1. Пытаться почти ничего не есть

Почему это не работает: скорее всего, через неделю или две ты выбьешься из сил, начнёшь изнывать от голода, может начать болеть голова, преследовать сильная усталость. И ты все забросить и начнёшь объедаться снова...

2. Есть сразу намного меньше привычного.
Например, с 2200 калорий перейти на 1200.

Проблема похожа на проблему 1. Из-за резкого перехода тебе будет очень сложно долго продержаться, потому что ты будешь чувствовать голод и усталость.

3. Следовать советам диетологов и тренеров, которые не интересуются твоим образом жизни и предпочтениями и выдают стандартные рекомендации.

Почему это не работает: сложно долго придерживаться правил, которые тебе не подходят.

Теперь я сама ищу свой путь и надеюсь на успешный результат.