Дневник питания за 15.08.2023

Утром попала под ливень. Хорошо, что был дождевик с собой. Оказалось, что записала питание только до обеда. Вот как-то так... Думаю что точно ёще что-то ела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	100	109	2.8	3.4	16.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Форель Слабосоленая [Русское Море]	40	72	7.2	4.8	0
Итого	200	407	13	23	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горячий Шоколад [Маэстро Чоколатти]	25	33.3	0.6	0.8	4.7
Кекс с Какао и Шоколадной Крошкой [Восход]	50	215	3.5	12.8	26
Итого	75	248	4	13	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельные Дольки В Кожуре [Baisad]	60	96	1.2	6	9
Итого	60	96	1	6	9
Итого за день	335	751	18	42	76

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.