Блог
Войти
Яна
Блог Кулинарная книга База продуктов
Яна
14.03.2024 09:57

Завтрак

Бутер с печенью трески

 1 
 1
Zer 14.03.2024 10:36
Похудение - это марафон, а не спринт. Не ждите быстрых результатов, ставьте реалистичные цели. 🥗🏃‍♀️💪

Совет: Записывайте свой рацион и ведите дневник тренировок. 📝

Поддержка: Найдите единомышленников, с кем будете делиться своими достижениями. 🤝

Главное: Не сдавайтесь! 💪😊.
Новые рецепты
Лечо в мультиварке
Автор Марина
38.2
1
1.6
5.2
26
1 0
Джерки из куриной грудки
Автор Малина
190
34.8
4.4
2.7
11
3 22
Блин с ягодами
Автор Luiza Usmanova
119
9.9
1.6
16.1
8
2 0
Лучшие рационы
Юна
2024-12-06
Калорийность: 1828 кКал
Витамины и минералы: 96%
Юна
2024-12-14
Калорийность: 1714 кКал
Витамины и минералы: 90%
Оля
2024-12-06
Калорийность: 3647 кКал
Витамины и минералы: 91%
Интересные блоги
Юна
13-12-2024
Дневник питания за 13.12.2024
Решила сходить только на комбат, чтоб восстановить...
2 13
Полина
21-12-2024
Дневник питания и тренировок за 20.12.2024
Хорошо потренировалась, значит, надо хорошо покушо...
4 6
sera
15-12-2024
Можно сказать, что новый год отметили с мужем. За ...
4 2