День четвертый

Завтрака нормального опять не было, психологический вес 45 кг 😂😂

пришли результаты анализов, инсулин 3,7 (огонь !!!), глюкоза 5,2 (уронить бы), ттг 1,6 тоже супер, ферритин 43 🤡 надо поднимать с колен

чувствую как мощно сливается вода, аппетит в норме, ем кучу овощей (тазик винегрета даж нарезала) и люто игнорю сложные угли из круп. ужасно страшно за выходные 😂 в частности за желание бахнуть светлого нефильтрованного

вечером собираюсь на пилон 🤸🏽