Дневник питания за 03.04.2024

Сегодня на дежурстве. Спала 3 часа. И сегодня в ночь... А если я не сплю, то я ем) вполне логично я считаю. Сжевала 2 куста салата и упаковку помидорок-черри.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	195	306.2	24.8	22.4	1.4
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	18	70.6	6.4	4.5	0.6
Хлеб Домашний [Абсолют]	40	97.6	3.1	0.9	12.5
Рисовая мука, белая	35	128.1	2.1	0.5	27.2
Шоколад горький	60	323.4	3.7	21.2	28.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	189	207.9	41.6	1.1	6.2
Рикоттина [Bonfesto]	14	21	1.3	1.6	0.4
Икра из Морских Водорослей [Здоровье]	31	6.2	0	0.3	1.1
Куриная грудка (филе)	110	124.3	26	2.1	0.4
Рис белый, крупа рисовая	140	466.2	9.8	1.4	103.6
Кекс кондитерский	92	254.1	5.7	12.5	31.6
Итого	924	2005	124	68	213
Итого за день	924	2005	124	68	213

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга ⚛️ 03.04.2024 18:50

О, Бабаевский, помадка

Вредная ведьма) 03.04.2024 18:53

Ольга ⚛️, люблю с детства) но эти с шоколадной начинкой)

Ольга ⚛️ 03.04.2024 18:54

Вредная ведьма), я тоже, но мне, наверное, больше сливочная нравится😊

Вредная ведьма) 03.04.2024 19:34

Ольга ⚛️, Я ещё не определилась на какой я стороне, темной или светлой)))