Вес адаптируется к 63. Укол опять перенесли и придется
раскошелиться по 20к за укольчик, но дядька врач сегодня принял
бесплатно, зная, что я несу ему мрт, короче, сэкономила.
С метеоризмом приходится разбираться - хоть белки и снизила, все
равно остается. Вообще, заподозрила, что вздутие может оказаться
отеком. Не даром же каждый вечер живот вырастает до 4-5 месяца -
так ведут себя вечерние отеки, только обычно это ноги, а у меня
живот. Как проверить не знаю, все анализы в норме. Да они в
большинстве всегда в норме, только жить тошно с надутым животом.
Короче, пока ищу инфу, с чем может быть связан специфичный отек
низа живота.
На тренировках бодряк и много радости, да и форма моя начинает
нравиться, хотя пауэрлифтинг только с мая начался, то ли еще будет
(если с умом и аккуратно). Сегодня тихонько поприседала с грифом -
голеностоп сгибается гораздо лучше, но с весом работу отложить
лучше до января минимум, а в идеале до весны, чисто технику с
грифом в уме держать.
Конкретно не доедаю несколько элементов - кальций, ибо нет молочки,
а с деформацией в суставе это прям беда; витамин Е и К -
практически нет овощей в рационе, бобовые тоже нельзя; фолиевая
кислота - она в достатке от печени, но там другая беда - в печени
дикий избыток витамина А, что тоже становится проблемой. Заказала
себе недостающие элементы в виде отдельных пилюлек, но страшновато
их принимать - надо хотя бы за месяц работы антитела посмотреть,
прежде чем что-то внешнее в организм складывать
Я вот морковь обожаю во всех видах... У меня тоже от зашкаливает!