Дневник питания за 19.12.2024

Второй из тех дней на неделе, что я обещала посвятить мужу. Ходили в центр, поморозили лапки, заглянули в мою старую школу (оказалась совсем не такой, какой я её помню), дошли до Дворцовой, посмотрели на самую большую в городе елку. А вот прокатиться с горки на ватрушке мне не дали 😡. Ещё были на ярмарке… Красиво, но нет чувства праздника. Слишком уж мало людей, полупустая территория(
…
По активности. Проснулась до будильника, сгоняла до ближайшего фитнеса.
20 мин отработка двойных. По результатам плохо, но зато лесенку 4-13 и обратно с первого раза осилила.
Потом часик в медленном темпе на дорожке. Пульс выше обычного ударов на пять, подозреваю, что это из-за уклона. Выставила сегодня на 1. Где-то слышала, что так правильнее для имитации бега на улице.
Бежалось легко и приятно. Только последние минут 10 небольшой дискомфорт в стопе(
…
По еде. Допустила грубую ошибку в подсчетах, хорошо, что заметила!
Разобралась со всеми «съестными долгами». Завтра спокойно ем шашлык 😊
…
А ещё завтра пятница… Ира, удачи! Ты офигенная, всё получится! 🫶